L’allaitement est une aventure unique et personnelle. Bien que naturel, il peut parfois demander un peu de patience, d’apprentissage et de soutien. Voici un guide pas à pas pour vous aider à démarrer cette belle connexion avec votre bébé, tout en restant bienveillante envers vous-même.

1. Renseignez-vous : Assistez à des ateliers ou regardez des vidéos sur l’allaitement. Comprendre le fonctionnement du corps et la physiologie de l’allaitement peut vous rassurer.
2. Créez un environnement favorable : Parlez-en à votre entourage et faites savoir que l’allaitement est important pour vous. Le soutien moral peut faire toute la différence.
3. Equipez-vous : Investissez dans des coussinets d’allaitement, un coussin pour bébé, et éventuellement un tire-lait si vous en ressentez le besoin.

1. Peau à peau dès la naissance : Placez bébé sur votre poitrine juste après l’accouchement. Ce contact favorise l’instinct naturel de succion.
2. Laissez bébé guider : Les nouveau-nés ont un réflexe d’enracinement qui les aide à trouver le sein. Soutenez leur tête doucement, sans les forcer.
3. Soyez patiente : Il est normal que la première tétée prenne du temps. Restez détendue, chaque bébé trouve son rythme.

Il existe plusieurs positions pour allaiter. Voici les plus courantes :

• Berceuse classique : Bébé est allongé dans vos bras, face à vous.
• Position allongée : Idéale pour les nuits, vous êtes couchée sur le côté avec bébé face à vous.
• Madone inversée : Utile pour guider bébé, surtout en cas de difficultés à prendre le sein.

Astuce : Placez bébé ventre contre ventre avec vous et veillez à ce qu’il prenne une bonne partie de l’aréole, pas seulement le bout du sein.

1. Tétées fréquentes : Un nouveau-né peut téter 8 à 12 fois par jour. C’est normal et cela stimule votre production de lait.
2. Hydratez-vous et mangez bien : Votre corps a besoin d’énergie pour produire du lait. Pensez à boire beaucoup d’eau et à inclure des aliments riches en nutriments.
3. Repérez les signes de faim : Avant que bébé ne pleure, il montre souvent des signes comme chercher avec sa bouche ou porter ses mains à la bouche.

1. Crevasses ou douleurs : Si vous ressentez des douleurs, vérifiez la position et la prise de bébé. Utilisez une crème à la lanoline pour soulager vos mamelons.
2. Montée de lait : Attendez-vous à une montée de lait autour du 3e jour. Vos seins peuvent être tendus, mais cela s’équilibre rapidement. Si nécessaire, exprimez un peu de lait pour vous soulager.
3. Pic de croissance : Bébé peut vouloir téter plus fréquemment certaines semaines. C’est temporaire et normal.

1. Trouvez votre routine : Chaque dyade maman-bébé est unique. Faites ce qui fonctionne pour vous deux.
2. Demandez de l’aide : Si vous rencontrez des difficultés, n’hésitez pas à consulter une consultante en lactation ou à rejoindre un groupe de soutien.