Le 3e trimestre, c’est l’excitation à son comble (et quelques nuits blanches d’anticipation, on sait). Entre les derniers préparatifs et les siestes impromptues, il est essentiel de prendre un moment pour vous. Voici nos conseils pour vivre cette dernière ligne droite sereinement et vous préparer, corps et esprit, à accueillir votre petit trésor.

Votre corps fait un travail incroyable en ce moment, alors il mérite toute votre attention. Des produits comme le baume pour le corps de Daylily Paris ou le masque pour le ventre sont vos meilleurs alliés pour apaiser les tensions et hydrater votre peau qui s’étire encore un peu plus chaque jour. Offrez-vous ce petit moment de douceur au quotidien, parce que vous le valez bien.

Pas besoin de récurer toute la maison en une journée : adoptez la méthode des petites étapes. La fameuse « valise de maternité » ? Checkez-la à votre rythme. Prévoyez aussi un coin cosy pour bébé à la maison, sans pression : c’est l’amour que vous lui donnerez qui sera le plus important.

Même si la fatigue est plus présente, quelques étirements ou une séance de yoga prénatal peuvent faire des merveilles pour soulager le dos et le bassin. Une petite marche en plein air, à votre rythme, permet aussi de se sentir bien dans son corps (et aide bébé à se positionner pour le grand jour).

Les envies de repos et les petits creux à répétition ? Bienvenue au club. Gardez sous la main des snacks sains comme le brownie de Jolly Mama ou une tasse de Feel Good de Delikao pour un coup de boost. N’oubliez pas : boire beaucoup d’eau, c’est aussi important.

Les émotions peuvent faire des montagnes russes en ce moment : c’est tout à fait normal. Prenez du temps pour vous recentrer, que ce soit avec de la méditation, des moments de calme ou en préparant un plan de naissance avec votre partenaire. Visualiser le jour J et en parler peut vraiment apaiser l’esprit.

Si vous ressentez le besoin d’en parler, ouvrez-vous à vos proches, à votre sage-femme ou même à un groupe de futures mamans. Vous n’êtes pas seule, et partager vos doutes ou vos joies peut vraiment aider à alléger la charge mentale.